地下室里没有棋牌,也没有光亮,我无法通过任何有效的渠道来麻痹自己。
我头痛欲裂,恐慌感深深包围着我,身上的伤势更加严重,我连健身都做不到。
被关在23天,我整个人在濒临崩溃的边缘,孤零零地躺在冰冷的地上,一股难以言喻的死寂感和痛苦不断冒出来。
“啊!!!林鸿忠,你放我出去!”
我大声嘶吼,想要借此发泄心中的那股恐慌。
可我发现这是徒劳的,大喊大叫只会让我更加恐慌。
我连续三天三夜没睡觉了,明明很疲惫,可就是睡不着。
我感到再这样下去,我绝对要疯掉!
我必须解决这个问题!
我有一个习惯,当我遇到一个无法解决的问题,我就会在脑海中思考我遇到的人之中,谁能解决这个问题?
就好比炒股的时候,想象自己是巴菲特,如果你熟悉这个人,你就能尝试从对方的角度和眼界出发,这对解决问题有事半功倍之效。
我迅速想到了一个人。
他是我在燕京大学遇到的姜国维教授,我上过他的国学课。
他曾经跟我提过佛门的一种苦修方式——枯死禅。
一些佛门教派崇尚通过身体上的苦修,来让心灵得以解脱,枯死禅是其中的翘楚。
枯死禅要求修行者长时间打坐,静止如同枯木,因此也被称为枯死禅。
我学习过打坐冥想,我开始结合我所学到的知识来尝试枯死禅。
我双足打成莲花坐,脊梁直立,左右两肩稍微张开,两手心向上。
我开始控制自己的呼吸,控制呼吸的频率与深浅。
一呼一吸谓之道。
姜国维教授讲述,人可以通过呼吸来集中注意力,进而控制自己的思想。
于是,随着我的打坐,我的呼吸慢慢集中,那种恐慌和空虚感稍稍减退。
但这还远远不够,我已经三天三夜没有睡觉,身体疲惫的不行,同时身上有伤,精神还处于崩溃的边缘,我必须达到枯死禅的真正境界——我即枯木,枯木即我!
枯死禅跟冥想类似,都需要通过呼吸的方式,清理脑海中的杂念,达到心流的境界,从而让自己状态良好。
“多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。”
“我会感到孤寂与恐慌,说到底还是因为畏惧死亡与孤独,才让自己的心无法平静下来。”
“而枯死禅恰好是把自己想象成死亡与孤寂的树木,根本不需要这方面的担心。”
“姜国维教授说过,枯死禅的最高境界,是让自己的呼吸渐无,即——感受不到自己的呼吸,心率降到最低,几乎感受不到自己的心脏跳动,形如枯死之树,不疾不缓,不增不灭……”
尽管我一开始的枯死禅打坐失败,但我站起来活络一下筋骨,再次打坐。
失败了没关系,再来一遍就是。
似乎是上天在帮我,这间地下室很安静,不用担心有人打扰,是打坐参禅的好地方。
慢慢的,我的呼吸渐渐平缓,感受不到身体的疼痛,对自己的状态有了前所未有的觉知。
我不再感到恐慌与孤寂了,因为这种感情对一棵枯树没有意义。
我达到了禅定的状态,内心平静,古井无波。
时间一点一点流逝,我不知道自己打坐了多久,从一开始的呼吸急促,到呼吸绵密而悠长,再到完全感受不到自己的呼吸。
练着练着,我竟然直接倒在地上睡了过去。
这一觉,我睡得无比香甜,像是在娘胎里的温暖那般,陷入深度睡眠中,所有的烦恼与恐慌统统消失了。
我从未睡过这么好的觉,连梦都不做。
直到我苏醒的那一刻,我感到神清气爽,
虽身处黑暗,只要我闭眼,不视则一切皆无,无欲无念,无心无求,心情完全不再烦躁了。
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